金刚功入睡困难

头发多多行m3a2 2024-9-23 13:30:44 502 浏览

之前开始练金刚功的时候早上八点多练完，早上十点就感到特别困，然后开始练的前半个月都是入睡非常容易，眼睛一闭，脑袋放空就睡着了，现在金刚功也没停，但就是睡觉入睡困难，不论午睡还是晚上睡觉，一躺下就感觉脑子里有很多念头，断念都断不干净，入睡困难，有大佬知道什么原因吗？

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伤阴了，练金刚功也是靠调动自身气血来练气升阳的，练完精神倍增才是对的，练完困是气血虚了，你要么减量要么练完吃点补气血的东西，练到失眠，该补阴补气，本身气血不是特别足的秋冬最好少练，春夏练比较好。这个跟艾灸伤阴有点类似。

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阳不入阴，不是还有套长寿功晚上练的，练阳入阴

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阿岑Q1qQ 发表于 2024-9-23 16:24
伤阴了，练金刚功也是靠调动自身气血来练气升阳的，练完精神倍增才是对的，练完困是气血虚了，你要么减量要么练完吃点补气血的东西，练到失眠，该补阴补气，本身气血不是特别足的秋冬最好少练，春夏练比较好。这个跟艾灸伤阴有点类似。

有另一套长寿功配合了练

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shinelonngS1SB 发表于 2024-9-23 18:41
有另一套长寿功配合了练

长寿功只是比金刚功耗气血少，而且这个功也不适合晚上练，他们都是升阳练气的，晚上其实最好少吃少动少耗气血，让心神沉下来早睡。

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阿岑Q1qQ 发表于 2024-9-23 19:55
长寿功只是比金刚功耗气血少，而且这个功也不适合晚上练，他们都是升阳练气的，晚上其实最好少吃少动少耗气血，让心神沉下来早睡。

听张道长说长寿功是帮助打坐入静的（大意）所以你的看法个人持保留意见

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阿岑Q1qQ 发表于 2024-9-23 16:24
伤阴了，练金刚功也是靠调动自身气血来练气升阳的，练完精神倍增才是对的，练完困是气血虚了，你要么减量要么练完吃点补气血的东西，练到失眠，该补阴补气，本身气血不是特别足的秋冬最好少练，春夏练比较好。这个跟艾灸伤阴有点类似。

昂昂好的，那现在金刚功和长寿功配合可以吗？我昨晚练完长寿功有点遗精

还想灸关元，还能灸吗？

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一二四八e5Yp 发表于 2024-9-23 18:01
阳不入阴，不是还有套长寿功晚上练的，练阳入阴

好的，加上了已经

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shinelonngS1SB 发表于 2024-9-23 18:41
有另一套长寿功配合了练

好的

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头发多多行m3a2 发表于 2024-9-24 07:54
昂昂好的，那现在金刚功和长寿功配合可以吗？我昨晚练完长寿功有点遗精还想灸关元，还能灸吗？

好好睡两天休息一下，吃点应季的葡萄梨子补充一些阴，然后再练，试试看效果。

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