练习站桩的感觉

有坚持练站桩的朋友吗，各个阶段有什么感觉？如何知道自己已经有进步了？当然每个人的体会不同，只是想交流下各人体会。

本人练习两个多月，很惭愧未得要领，只是站的时间有所增加（撑死半小时），站完后脚下有麻感，右前臂有明显麻感。